Если вам кажется, что вы не можете похудеть из-за чрезмерного аппетита и чувства голода, возникающего при соблюдении диеты, то справиться с желанием постоянно перекусывать вам могут помочь разнообразные целебные травы. Важно знать какими травами снизить аппетит.
Читайте также: Пищевые волокна в каких продуктах наибольшее содержание
Эти травы можно собирать самостоятельно или же покупать готовые сборы в аптеках. Травы продаются в фитопакетиках или как специальные напитки для похудения. И в той и в другой форме натуральное средство будет эффективным. Главное принимать его строго по рекомендациям, данным в аннотации к средству. Если пить травы наобум, без учета их действия на организм можно не только не избавиться от лишнего веса, но и серьезно навредить собственному здоровью.
Какими травами снизить аппетит и в чем их польза
Разные лекарственные травки оказывают разное действие на организм и понижают аппетит за счет своих уникальных свойств. Так какими травами снизить аппетит. Одни целебные растения эффективно снижают постоянное желание перекусить и устраняют чувство голода за счет обволакивающего воздействия на желудок. Эти травы выделяют особую слизь, которая как пленочка обволакивает желудок и позволяет сохранить чувство сытости максимально долго.
Иные травы дают эффект набухания: попадая в желудок эти растения разбухают, наполняют собой орган и таким образом создают чувство сытости. Более того, травы с набухающим эффектом способствуют отучению от привычки переедать. Но какая трава, и с каким эффектом действия будет максимально полезной для вас – решать исключительно вам. Лучше всего принимать это решение после подробной консультации у врача.
Список трав для снижения аппетита и похудения
Перед тем, как познакомить вас со списком трав, которые помогут вам понизить аппетит и снизить вес, хотелось бы предупредить вас: травы, хотя и считаются средством натуральным и безвредным в сравнении с аптечными аналогами, все равно имеют противопоказания и ограничения по применению. Поэтому, не делайте самостоятельный выбор трав, которые вам помогут похудеть. Поговорите о целесообразности ее применения с лечащим врачом или терапевтом, потому что легкомыслие в вопросе употребления лекарственных растений даже с благими целями чревато серьезнейшими проблемами со здоровьем, вплоть до отравлений и обострения хронических недугов.
Читайте также: Как похудеть без спорта и диет: советы и правила
Вот полный список трав, способных помочь вам побороть чувство голода и снизить аппетит:
- Зимолюбка – эта скромная травка поможет не только эффективно понизить аппетит, но и качественно очистит организм от скопления разных отравляющих веществ;
- Кавказский морозник подавляет аппетит, полезен для оздоровления микрофлоры кишечника;
- Сенна уберет дискомфортное чувство голода при соблюдении диеты, очистит кишечник, поможет запустить катализированный процесс сжигания жировой прослойки;
- Льняное семя поможет вам избежать переедания за счет набухающего эффекта;
- Корни алтея также наполнят желудок и не позволят вам злоупотребить количеством пищи;
- Корни солодки эффективно понижают тягу к сладкому и мучному;
- Рыльца кукурузы помогут наладить здоровый метаболизм, очистят организм от шлаков и токсинов, снизят проявления неумеренного аппетита;
- Все виды морских водорослей чистят организм, дают длительный эффект сытости, способствуют скорейшему похудению;
- Одуванчик также убирает неприятное чувство голода и насыщает организм некоторыми редкими витаминами;
- Сибирский бульзук поможет в борьбе с лишним весом и чрезмерным аппетитом.
Еще раз напоминаем, что разумнее всего согласовать с врачом какими травами снизить аппетит.
Рецепты травяных сборов для снижения аппетита
Сборы из трав обладают более комплексным воздействием и потому эффект от их применения будет более выраженным и быстрым. Приведем несколько рецептов травяных сборов, способствующих снижению аппетита.
Богатый сбор.
В этот сбор входят следующие компоненты: по четыре столовых ложки сушеных брусничных листьев и стеблей полевого хвоща, по две столовых ложки сухих земляничных листьев, цветов зверобоя, листьев крапивы, ягод шиповника и семян расторопши. Указанные ингредиенты нужно смешать и взяв одну столовую ложку готовой смеси, залить ее стаканом крутого кипятка. Сбор настаивают в течение получаса. Пить настой нужно по четвертой части стакана три-четыре раза в сутки.
Малиново-мятный сбор.
Готовится этот сбор из следующих ингредиентов: цветы зверобоя, листья малины, мелиссы и березы берутся в равных частях и смешиваются. Готовый сбор (две столовых ложки) заливают стаканом кипятка, доводят на медленном огне до кипения и затем переливают в термос. Настаивать сбор нужно в течение двух-трех часов. После напиток употребляют небольшими глотками за полчаса до еды перед каждым приемом пищи.
Сбор из фенхеля и мяты
Для этого сбора нужно взять полстакана сухих листочков мяты, по четверти стакана фенхеля и одуванчика. Ложку смеси залить крутым кипятком, настоять с час и пить напиток перед сном.
Применяйте сборы правильно, и тогда чрезмерный аппетит не станет причиной набора лишнего веса.
Какими травами снизить аппетит: возможные противопоказания
К применению трав для снижения аппетита есть ряд противопоказаний:
- Нельзя сбрасывать вес с помощью трав при недостаточной массе тела;
- При обострении хронических заболеваний также нежелательно употреблять травяные чаи и сборы;
- Из-за выраженного мочегонного эффекта травы противопоказаны при наличии камней во внутренних органах;
- При патологиях органов ЖКТ.
Помните, что употребление трав для снижения аппетита не может быть постоянным: нужно пропивать определенный курс и после делать перерыв. Выбор конкретной травы или сбора для снижения аппетита следует проводить вместе с врачом, со специалистом же определяется и длительность курса.
В заключение хочется отметить, что хотя травы и способны помочь в борьбе с чрезмерным аппетитом, лучше делать все в комплексе. Обязательно нужно соблюдать сбалансированную диету и программу тренировок. Эти методы можно назвать на 100% действенными и безопасными.
